今夜の晩御飯は、コーヒー牛乳とビタミンゼリー。ハムカツでも食べたいところではあるけど。コーヒー牛乳おかわりで済んじゃいそう。
ビックマックが食べたい病も収まってるし、今週は十分満足食べた。まぁ週末チートデイを作るかもしれない。
頭の中では明日、累計ー７Ｋｇでめでたく翌週へという流れが有難いと思ってい...

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朝６時に起床する。夜中にラーメン食べたけど、もうお腹が空いている。今日は３食してみるかぁ。こてっちゃん飯食べたところ。体重は、－６．０Ｋｇ。美味しかったし、まぁ、また明日から頑張ればいいかぁあ。と気楽にダイエットしてます。

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歯科行ってきました。ご褒美はあいの変わらず、クーリッシュ。昼ごはんは昨日の残りのステーキ。晩御飯はとんかつですね＾＾
累計体重は、現状－７Kg。夢の１０Kgに向かってGo！

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ステーキ、とんかつ、夏野菜、ししゃも、桃、で、ご飯は抜いてもらいました。アルコールは、スーパードライ。
父もなんとかお酒飲めました。いろいろ大変そうだけど、ケアマネとかとも相談はしたりしてるようで、低空飛行なのだなと感じてきました。母が介護で睡眠不足に陥ってるのが苦しいところ；；

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また一つ歳を歳をとってしまいました(苦笑今夜は、母がご馳走を振舞ってくれます。２か月ぶりの家庭ご飯です。父の容体などが心配ではありますが、それでも祝ってくれようという両親の心が嬉しいです。ダイエットの方は、今朝の段階で累計ー６．０Ｋｇ。リュックを背負うときに腕が通りやすくなったなと感じます。愛用のベ...

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