カオリンと言う名前なんだか人の名前みたいで可愛いですが（知り合いにも似た名前の子がいるからかな？(´艸｀*)）今日はそのカオリンのお話を。
私は元々肌があまり強い方ではなくて、夏場や季節の変わり目はあせもができたりちょっと腫れものが出たりすることがあります。今の季節は汗もよくかくので普段...

>> 続きを読む

最近気になっているもの、それは酪酸菌と酢酸菌。そのきっかけは本屋さんで見かけた酪酸菌について書かれた本でした。確か題名は「花粉症は一日で治る」という題名だったかな？
北国にきてから花粉症の症状はかなり軽くなっていましたが、中学生の頃に発症した花粉症は大分年季も入ってきて、実家にいた時にはかゆみや炎症...

>> 続きを読む

連休最後の日、皆さんいかがお過ごしですか？(*^^*)私は今日は部屋の片づけを張り切ってやるぞ～！と思っていたら・・・起きる前に少しぼんやりとしながら何度か寝返りをうっていると片側に寝返りをした時になにやら視界がくる～っと回る感じがして、ん？風邪かな？貧血か？いやいや寝ぼけているからかなと最初は思い...

>> 続きを読む

今日はマインドフルネス瞑想についてのお話を書いてみたいと思います。☆すぐ実践したいという方は太字の本の紹介辺りからどうぞ(*^^)v★また過去に書いた昔からのシンプルな瞑想法と呼吸法は青い字の所から始まっています。身体に痛みや不快感などがあり集中するのが難しい方はそちらの方がやりやすいかもしれません...

>> 続きを読む

春は新しい始まりの季節といいますが、最近私が始めた事の一つはタンパク質をしっかり摂る生活です。しばらく前から体力をつけたいという気持ちから運動や気功を始め、それを続けるのにはやはり食事がしっかりしていないと元気を出せないということで色々調べた結果でした。
食事の大切さは以前から意識している方ですが夏...

>> 続きを読む