２日から運動を始めよう！と思い立ち、ボクササイズ風のエクササイズと以前習った気功をやり始めました。
これまで体調に波があったり体力的にもしっかりした運動を続けられていなかったんですが、今年は基礎体力をつけたい！そして脂肪も燃やしたい(^^)v今は寒さで体もガチガチ、雪に囲まれてなかなか外で運動も難し...

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最近出たこの背景を見た時に私がしていたとあるイメージにぴったりだったのでしてみました。（紅葉のも素敵で迷ったので後で買おうかな～('ω')）
自分の中でもし魔法使いになるとしたらこんな森の中に住んでいる魔女に弟子入りして、魔法の修業をしてみたいなと思っていました。もちろん想像でですが( ...

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ここしばらく部屋の荷物の整理を本格的にしながら衣替えや季節の物を洗濯したりしています。皆さんも衣替えされましたか？
片付けや家事をしていて、やる気に満ちてたくさんこなせる日もあれば、頑張り過ぎた次の日には疲れて進まずにのんびりになる日もあり。
毎日バリバリ元気で活力に溢れているという体質の人もいると...

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しばらく省エネ活動中なのですが、今年の夏は暑い日が続いていて、暑さの疲れの上に多分クーラーもガンガンかけつつお過ごしの方が多いかと思います。そんな中で身体が強張ったり、しばらく前の私のように腰に不快感が出ている方もいるかも？と思いまして、試してみて効果があった腰のストレッチについて書いてみようと思い...

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しばらく前からダイエットを始めて、ダイエット自体しばらくぶりなので勉強をし直しているうちに、やっぱり筋トレと有酸素運動どちらも大事だとわかりました。歩くなどの有酸素運動だけでもリバウンドしやすいし、筋トレだけでも燃えにくいんだな～と。私はずっと健康的でいられるようにしたいので、どっちもしようと(*^...

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