Fat barn exteme
- カテゴリ： 美容/健康
- 2017/06/27 23:59:05
今日はFat barn exteremeというのを初めて体験しました。
いつもは何を食べようかなーとか、仕事のことなど考えながらのフィットネス ですが、今日はとても激しくてリタイアしそうでした。
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モル
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昨日はスポーツクラブが休みなので 深夜食を食べて運動なしでたっぷり眠り、
今日は夕食後にシュークリームやチョコレート（それでも糖と脂肪の吸収を抑える）
を食べてからジムで筋トレしました。
体重を増やすと約束したものの、脂肪を取りすぎているような気がして
体脂肪測定してしまいました。
16.5％でふろ...
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