普段から眠気は強い方ですね（笑）大切だとおもうのはしっかりと陽にあたることと、偏食をしないことでしょうか。
牛乳飲まなくなってから、少しリズムが狂った気がするのでそれもちょっとは関係あるのかな。
どちらかといえば一日に二食の方が朝は動きやすいですね。
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普段から眠気は強い方ですね（笑）大切だとおもうのはしっかりと陽にあたることと、偏食をしないことでしょうか。
牛乳飲まなくなってから、少しリズムが狂った気がするのでそれもちょっとは関係あるのかな。
どちらかといえば一日に二食の方が朝は動きやすいですね。
