まあちゃんさんの日記 | ニコッとタウン

まあちゃん

今日も新しいエクササイズに挑戦。小さな骨盤底筋を動かすのは少々難しかった～毎日５分やって２ヶ月後には、シェイプアップ出来てるとか・・・インストラクターから宿題と言われたけど・・・

今日は、K1レッスンに参加。エアロビクスの後だったのですが、何とかこなせました。３０分のボクササイズもやっているのですが、今回は１時間・・きつかったです。

今日は、新しいヨガの先生のレッスンを受けました。やったことがないポーズもあり、少々きついと感じた時もありましたが。金曜日にも新しい先生のヨガがあるので、これも参加してみようと思っています。明日も初めてのK1レッスン、さていかなるものか・・・

ある事件が報道されました。
なんと友人がアルバイトしている会社でした。
しかもその人物をよく知っているとか。
ショックだと・・・・

今日は、イベントがあり、いつも通っているジムのお仲間達がステージで披露するズンバを見てきました。３曲でしたが、その内２曲はいつも踊っている曲だったので、リズもを撮りながら楽しく観ました。

● ● ●