雨が降りそーな　いやーな天気でしたが、自転車に乗ってきました。

汗をかかないように　スピードを落として、北風と戦いながらの3時間。

帰り着いた部屋の暖かい事暖かい事。昨日までは部屋の中は寒むーい場所でしたが、

実は　大変暖かい場所だったのです。めでたしめでたし。

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　金属部分を磨きに磨き（ピカピカに）

　タイヤ　リムｾｯﾄを取替え　700×23ｃを採用

　BBを分解整備

　チェーン＆スプロケを交換

　サドルを交換

　ハンドルテープを巻き買え

　今まで以上にぐっとスポーツ感がアップしたーーー。

　（新しい自転車買った方が良かったんじゃな...

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あつーー

まだ　7時半

すでに　あつーー

　どのくらい　はまってるか　と言うと、土日はどちらか　必ず乗るようにしてます。

1回の走行距離は　最低50km。出来れば100kmを目標にしています。

５がつの連休中は1日で160ｋｍ（センチュリーランの距離）を走りました。

　正直　お尻が痛くなるのですが、自転車の不思議なところは　それでも
...

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あめ　まめ　かめ　とめ　さめ　うめ　だめ？