iPhoneで睡眠を管理
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/04/02 23:35:43
iPhone や iPod touch には、沢山のアプリケーションがありますが、とてもユニークなものがアップルのサイトで紹介されていました。
・Sleep Cycle alarm clock
http://www.apple.com/jp/iphone/apps-for-iphone/staff-picks/sleepcyclealarmclock.html
このアプリケーションは iPhone や iPod touch の加速度センサーを利用します。枕元の近くにセットして、アラームを入れた状態で置きます。
眠りの浅い「レム睡眠」ときには人は寝返りを打つので、加速度センサーが反応します。眠りの深い「ノンレム睡眠」の時は寝返りを打たないので、加速度センサーは反応しません。これを利用して、睡眠リズムを記録して気持ちよく起きることが出来る「レム睡眠」の時刻を知ることが出来るわけです。
ここ数日間使っていますが、ちょっとした欠点が・・・。というのは、僕は畳の上に布団を敷いているのですが、加速度センサーの反応がいまいちなのです。このアプリケーションは海外製なので、普通はベッドだからセンサーの反応も良いのだと思います。
とはいえ、ここのところの記録で、５〜６時に「レム睡眠」になっていることがわかりました。
iPhone や iPod touch を使っている方で、ベッドで寝てらっしゃる方は試してみると面白いですよ。
そうですね、90分サイクルと言われてます。タダ、人によって若干長さが違うらしいですね。
レム睡眠の時に夢を見るそうです。でも僕は最近、夢を見た記憶がないんですよねぇ・・・。
違うかな？ 間違ってるかもしれないですが・・・。
眠りの浅い時に 夢って見るんですよね？
もし、寝返りがきちんと記録されていたのだとすると僕の睡眠サイクルは、かなり特殊かも
しれません (・∀・;)
しかし、５〜６時には覚醒しやすいのかどうかは、そのうち試してみたいです。
>> SAYKA.さん
それは・・・反応しますよ・・・(・∀・;)
こういうのは面白いですね
何回ぐらい寝返りをうってるんだろう？