睡眠のリズムがうまくとれない
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/06/28 23:39:46
ここのところ朝、すっきり目覚めた事がないんですよね。
一時期、自然と6時に目が覚める事があったのですが、今は全くなくなりました。目覚ましをかけなければ、いつまでも眠っています。
すごく、時間を無駄にしているような気がして嫌なんですけど、どうしたら、元に戻せるのか・・・。
うーむ、どうにか出来ないかなぁ・・・(-∀-;)
ちゅんたの絶望日記
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ここのところ朝、すっきり目覚めた事がないんですよね。
一時期、自然と6時に目が覚める事があったのですが、今は全くなくなりました。目覚ましをかけなければ、いつまでも眠っています。
すごく、時間を無駄にしているような気がして嫌なんですけど、どうしたら、元に戻せるのか・・・。
うーむ、どうにか出来ないかなぁ・・・(-∀-;)
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一応、寝る時間と起きる時間は気をつけてはいるんですが、どうも眠りが浅いみたいです。
iPod touch のセンサーで寝返りを計測するソフトがあるのですが、変な時間に覚醒状態に
近くなっているんですよね・・・(・∀・;)
とりあえず 90分の倍数に（削除