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エチカ観てから、毎日腹筋運動してるって言うので、私もスクワットと共に併用してます！！回数も１０回とかだと楽チン過ぎるので、もうちょい増やすかな…下っ腹がヤバイ！！ｗｗ
230390島
食生活もあるだろうから、
食事制限も取り入れようかな…
と、考え中！！
ウチはおばーちゃんがいるから、
エアコンで涼しくしてるよ！！
まぁ、軽いストレッチみたいな感じだよ！！
始めてから３週間ぐらい！！
続けてみるからね＾－＾
イスに座って、足浮かせると結構キキますが、いずれも長続きしませんｗ
それよりも暑くて運動する気になりません＞＜