ウォーキングにいってきた
- カテゴリ：日記
- 2010/10/17 21:45:38
つい先ほど、ウォーキングにいってきました。
いつだったか観たテレビ番組で、北欧の国の方が寝る前にウォーキングをしているというのをやっていて、思い出して30分ほど歩いてきました。
以前は病気のリハビリで、病院の先生から「身体の中をマッサージする事は出来ないから、ウォーキングなどの軽い運動で全身をリラックスさせると良い」といわれて、毎日やっていたんですが、最近は歩いていなかったので、久々に歩きました。
夜の涼しい空気の中を軽く歩くのは、なかなか気持ちよかったです。
さて、今日はよく眠れて、朝起きられるかな・・・？(-∀- )
