不眠・不眠・不眠
- カテゴリ：日記
- 2011/05/21 21:41:41
どうも、不眠症が再発してしまったようです。
まず、寝入るまでに1〜2時間かかるようになり、4時ぐらいにいったん目が覚めてしまいます。早朝覚醒と言うそうです。
何とか朝起きることは出来てますが、寝た感じがしないので非常に疲れます。
う〜ん、何とかならんものかなぁ・・・。
ちゅんたの絶望日記
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どうも、不眠症が再発してしまったようです。
まず、寝入るまでに1〜2時間かかるようになり、4時ぐらいにいったん目が覚めてしまいます。早朝覚醒と言うそうです。
何とか朝起きることは出来てますが、寝た感じがしないので非常に疲れます。
う〜ん、何とかならんものかなぁ・・・。
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僕も睡眠導入剤を飲んでいるんですが、効き目が弱めのものなので今のところ
あまり効果がないんですよねぇ。
なるべく時計を見ないようにしているんですけどねぇ・・・。
>>ロリーさん
完全に昼夜逆転になってしまった時は起きているのも手らしいですけど、僕の
場合、途中で起きてしまったりするんですよね。その後すぐ眠れないのがまた
辛くて・・・。
チョコレートの食べ過ぎで眠れなくなることもあるんですねぇ。
>> SAYKA.さん
そうですね、横になって休む、という感じで考えていた方が良いのかもしれない
ですね。
また、明日は寒くなるみたいですし、困ったものですねぇ。
だって寝れないんだから。。。
気温の関係で寝にくいのも手伝って 相乗効果なんだろうね
「眠れな～い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 」と母に言ったら
「眠れないなら起きてなさい！」
と言われたことがあったけれど、それとも違うしね…
「寝なきゃ」の気持ちが、更に自分を追い込むんだよねぇ・・・