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首から背中の辺りが痛む。メタボが原因らしい。取り立てて過食はしていないのだが、向精神薬の副作用で肥満化するらしい。運動量を増やすしかないのか。
595105島
一日２分でいいんだって>^_^<
知人がインナーマッスル鍛えて腰痛なおったよ（＾－＾）
効果があるもんだから、彼はストイックになって毎日１クール４０分やってますが・・・・
久々に会ってびっくり・・・お腹われてましたぁ(*´∀｀*)
お大事にね～(＠⌒ー⌒＠)ノ♡♡♡！
お大事に・・・
おやすみなさい＾＾
また、向精神薬は神経を弛緩させる作用があるので、太りやすくなるようです。
夏場は冷たいものを避けて、基礎新陳代謝が高まるように、体を冷やさない事です！
夏場も、生姜が良いようです。
赤身の筋肉を落とさないように、脂身燃焼させましょう！
一番大きな、背中の筋肉と、太ももの筋肉を、使うことを、心がけましょう！
ダイエットの基本です！！
※効果には、個人差があります(^^ゞ