もう、よいお歳になってきましたから・・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/05/10 11:55:06
専業主婦を５年ばかり、やっていましたが、
家の掃除を頑張っていた方ですが、やはり運動量が足りなかったのか
お腹周りが・・・ベスト体重から５キロも肥えてしまって・・・
プールやら、ジムやら、行ってはみたものの、飽きっぽいためか、継続できず、
結局２年間の風邪で、咳が１ヶ月止まらず・・・夜中にゲホゲホしていたら、
なんということでしょう・・・食べていたのに、３キロ減り、お腹に少々の腹筋が・・・
とりあえず維持してます。。。筋肉って大事なんだね。。。
あとは、知識はあるものの、自分に甘いので中々・・・
気が向くと野菜ジュース飲んでます。
よろしくお願い申し上げます＾＾
減量ダイエットは 算数です＾＾
基礎代謝 が 出れば それ以上食べなければ良いだけ・・
減量したければ 基礎代謝をあげれば いいだけなのです＾＾
それを効率よく 行うのが プロティン＋ミールリプレイスメント ダイエットです
階段を踏み台代わりにして、踏み台運動始めました♪
が、私、根性ないので持続するかなぁ。。。(●´ω｀●)ゞ
てか、持続させないと！！
お互い、がんばりましょう(´p・ω・q｀)ｶﾞﾝﾊﾞ♪
毎日、テレビを見ながら１５分ほど、お腹の周りの体操は
如何。お腹の周りの脂肪が取れてしまり、今の服がガボガボに
成るかもしれませんよ。経験済みです。
(#^.^#)
って思うしか・・・
今日は 自分のことで 悪いのですが！
おいらの 車の タイヤ １本 盗まれました。！！！！！！！！！！！！！！！
今日は１日 対応です。 タイヤが無いと 動かないよね～(>_<)
ホントにお腹のお肉（しぼう？？）って
つきやすくて落ちにくいですよね(>_<)
わたしもそろそろ気にしなくてはいけない年頃なんですが。
咳で腹筋が・・・耳よりな情報です。
でもかなり辛そうなので
わたしはダイエット＋ちょっとした運動で
ごまかすことにします☆