仕事が忙しくなり、その影響で体に負担がかなりかかっています。

いくつかあげると、、、

・忙しいので、お風呂は湯船につからずシャワーで済ましているので、体を温めていない。

・バイクに乗ることが多く、体を冷やしている。

・忙しいので、起きてすぐに食事をするし、出勤時間に間に合わせるため、食べるスピードが早くなっている。

・夜、帰宅が遅いので、それから食事し、すぐに寝ている。

・睡眠時間が４時間平均になっている。

・仕事のプレッシャーで便秘ぎみ。

など、少し振り返ってみても、不健康な生活になっています。


風邪をひかないのが不思議ですが、たぶん気持ちが張っているからだと思っています

また、働き過ぎのため、この１ヶ月で、体重が６８キロから６３キロになったので、５キロ減ったことになります。

バイクで訪問件数もかなり増やして車の時よりも動き回ることが多くなったためです。

たぶん１月半ばからは、仕事のスタイルがかなり変わると思いますので、それまでの辛抱ですが、今でも睡眠時間はあと１時間は増やせそうですので、健康のため、そのあたりから改善していきたいです。