微妙にドクターストップ
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/09 22:37:49
昨年の12月あたりから、ちょっと訳あって睡眠リズムが崩れてしまい、それが原因で体調を崩して、欠勤してしまうことがありました。
今年に入って「絶対に休むものか！」と思っていたのですが、同じ問題が発生してやはり体調を崩してしまいました。
正直、原因がわかっているだけにもの凄く自分にも原因にもイラッとした上に、上司から「しばらく休んではどうか？」と言われ、それにもイラッとくる始末。だって、立て直そうと頑張っていたところですから。会社には言えないプライベートな事情でしたが。
今日は通院日だったので、病院の先生と相談した結果「しばらくは睡眠薬をぐっすり寝たいときに飲むこと。悩みについては周りに相談し、心理的負担を減らすこと。」ということになりました。
まあ・・・会社に行くな、といわれないだけマシではありますが、ドクターストップみたいなものですな。
とりあえず問題となっている障害を、この1月のうちに片付けたいところです。
外的要因なんですよね。色々事情があって、起こされちゃうんです。それで、リズムが
狂って変な時間に目が覚めるとか、全く目覚ましにも気がつかないとか、体が酷く重い
とか・・・。
この二日間は睡眠導入剤を飲んで寝たのですが、寝入りは早くてもやっぱり途中で起き
てしまう。困ったモノですねぇ・・・(-∀-;)
>>ロリーさん
一昨年の夏頃までは、異常なほどストレスを受けていたのにもかかわらず、早起きが
出来ていたことを考えると、今がどれだけダメなのか良くわかります。
「僕が眠れないから起きてるか」ってやったら、寝ませんね、ダメ人間・・・ (-∀- )
ちゃんととれるようになるといいですね。
それには問題の解決が必要なのでしょうけれど…。
むかーし、小学生の頃、眠れなくて親に「眠れなーい」と半べそかいて言いに行ったら、母が一言。
「眠れないなら起きてなさい！」
やったー！と喜び勇んで部屋で本を読み出して、そのうち寝てしまったことを思い出しました。
ひょっとしたら必要以上に「寝なくちゃ」とプレッシャーをかけてたりしてるのでは
ないですか？
人は意識の力で眠ることは無理とされてるようなので、あまり自分を責めないほうが
いいと思いますよ。
問題の解決をお祈りしております。