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気持ちが落ち着くためには癒しの音楽やクラシックなどを聴いたり、猫をいじって遊んだりしてます。でも、落ち着きが止まらないときはぎゃふんとなるけど、笑うようにしてます。頑張りますｗ
344628島
そういう時は１回ぜーんぶ忘れるようにして妄想の世界へ行ってるｗ
そして寝る！！
私は今日も笑ってたけど。
あはははは・・ アホかも(^_^;)
なんてねｗ
子供だけどみくもたま～にイライラするよ
「自分を客観視する」といいみたいだよ～
「頭に血がのぼってるな」
「不安が湧いてきたぞ」
「足がソワソワしてる」
「今、すねている」
って感じで『自分で自分を観察する』とわりと短時間で、気持ちを落ち着けることができるみたい
次やってみたら～？(きかない人もいるみたいだけど・・・