大潮さんの日記 | ニコッとタウン

大潮

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７月１５日　リウマチ日記

カテゴリ：日記
2014/07/15 00:40:42

さて、今日はどんな日
朝９時少し前に起きると
きのうよりもずっと楽

両手と指の甲側だけにこわばりがあり
右手の手の甲の手首付け根が少し気になるだけで支障はない
左の背中側脇腹上が重たい
だるくて何もする気が起きない
最低限しなくちゃいけないこと　トイレとか水を飲むとか食事すると
もうほかのことをす...

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７月１４日のリウマチ日記

カテゴリ：日記
2014/07/14 18:17:48

今日はイガイガもなく、ピシ痛みもなく、肘も痛くない右手だけ芯にこわばりがあるこわばりのあるほうだけ２倍のGTP（ぐうちょきぱあ）体操。抹茶さん用にPMH（パンチ・目つぶし・平手打ち）体操もしました。
やる気はゼロだが、気分はいい食欲はない熱中症などの危険が高い日は外出は禁止きのうのアカボシマダラを捕...

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７月１３日　日曜日のリウマチ日記

カテゴリ：日記
2014/07/13 08:16:35

今日は手のこわばりを感じるだけで痛みが何もないないからといって、養生さぼっちゃいけないんだ
今日はマンションの修繕工事説明会
朝の養生食
白米車麩とたっぷり小葱の煮干出し味噌汁どっさり玉ねぎみじんぎりのオムレツ生ワカメのゆずポン酢和えミニトマト添え冷煎茶
午前中の体操
　　手足のグウチョキパー体操。...

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リウマチプログラム　７月１２日（土）の日記

カテゴリ：日記
2014/07/12 12:06:08

7月12日　土曜日
朝9時に目がさめるきのうの剃刀痛みがない！少しのこわばりを手に感じる手足の「ぐうちょきぱー体操」ができる腰の上部に鉛を埋め込んだ重さを感じる背中と肩甲骨が気持ちよくなるまで伸ばしたり縮めたり背中の「ぐうちょきぱ～体操」をしながら脇腹もぐうちょきぱ～ができないかな～腰はどうだろう～...

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痛いの痛いの飛んで行け～　７月１１日リウマチ日記

カテゴリ：日記
2014/07/12 01:35:43

7月11日朝5時目が覚めると痛みがやってきた
薄い剃刀で全身を切られるような痛みだああ～たまらない手はそんなに固まっていないがからだは動かない朝の起き掛け体操もできないゆうべ、腰浴して痛みが一気になくなったぶん気分が良くなっていたのにいつもは感じていない痛みが戻ってきたのだろう
畳を拳で軽く叩きなが...

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