本日は地元の青梅市の市民体育大祭、青梅トレイルランニング大会１０ｋｍに出場してきましたよっ！！
そーね、全部で８０人くらいかな？
ハイキングコースを５ｋｍ行って帰ってくる、アップダウンが半端なくキツくて途中歩かないともう無理なコース。
順位は・・・２４位でした！！まずまずの結果。頑張れた～
先輩は・...

>> 続きを読む

またまた仕事帰りで速攻着替えて・・・走り出す。今日は気持ちがいつもと違う。
ニュースで新幹線の殺人事件見て、女性をかばい、ナタを持った容疑者の前に立ちはだかった梅田さん、多分、武道の心得も何もなく、正義感のみで立ち向かったのだろう・・・あなたの正義、勇気ある行動、大変素晴らしい！大事な命を落としてし...

>> 続きを読む

帰社後に安いノンスリーブーシャツと短パン買い、気持ち新たにまた走り出す。
小雨、霧雨が程よく気持ちいい～
距離：４．２ｋｍ　２３分１０秒　平均ペース５分３１秒　　３０５カロリー消費
体重：６９．４ｋｇ　土曜の仕事後に６７．８ｋｇまで落ちたのに、酒でリバン！？ナイッス～！？✋　だが、体脂肪率は１３．４...

>> 続きを読む

昨日も仕事だったけど、どうしても行きたい！って気持ちがはじけまして・・・（笑）行きは全線下道、うちから２５４号→１８号→１９号→オリンピック道路（有料１５０円）３３号？白馬八方尾根スキー場。
帰りは更埴から下仁田まで上信越道乗り、後は下道でお帰り。テリオスキッド（軽）イ...

>> 続きを読む

もう、3年連続で地元の青梅マラソン30kmに出場&完走してるのですが、毎回体力ギリギリで、足攣ったりヤバい！今回は対策として、マグネシウム、カリウムなど入るサプリを飲んで臨んだら、攣らなかった！そして、前半は我慢して温存した。
出走前にトイレ行きたくなり、滅茶並んでいる！一列30人はいて、や...

>> 続きを読む