ニュースみて 驚いた
臨時休校の要請https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200228-00000020-jij-pol異例の要請、安倍首相が主導 背景に「後手」批判 臨時休校
突然だし、やりすぎだと思う
五輪も延期するという話もでてるし、
マスクだけでな...
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さんた
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筋トレの続き
数年ぶりの再開なので、緩めのメニューから始めています
スクワット、腕立て、自重だけでのトレーニング
先日からフロントブリッジを追加した
これが想像以上にきつく、筋肉痛に悩まされそーです
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さぼり気味だった筋トレを再開した
やはり、なまっているので 軽いスクワットでも きつい
今のところ ３日坊主にならず続いているが、、、
ところで、独学なので筋力UPしている？ 疑問だな
筋力回復に役立つ食材を調査しています
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