落書き帳。自由に書いてください。
- カテゴリ： 日記
- 2014/10/20 19:11:13
体育館で体操して来ました。
ストレッチやってウォーミングアップして、ボールを使った運動とかラダーと呼ばれる道具を使って足腰の鍛錬して来ました。
インストラクターの先生に教えて貰って、楽しくいい汗がかけました。
体操の前に筋トレもしていて、もうダウンしていたんですが、先生の指導が良くて体を動かすのが楽...
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こーちゃん
滅多にブログ書かないんですが宜しくお願いします。
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