昨日のブログアップの後、原因と対策を調べようとネット検索。
そうするとけっこう悩んでいる人が多いみたいで、たくさんの情報が出てきました。

原因：運動不足と食事のバランスが悪い
対策：運動して食事のバランスに気を配る

(゜_゜)

何それ？
そんなつまんない答え求めてません。
もっとみのもんた的な対策を求めていたのに。
チェっ
何だよ。
何か食べたり飲んだり、特別なポーズとかしてパッと簡単に直すことはできないの？
ないみたいなので、しかたなく近所で何かの道場や教室はないかとさらにネット検索してみました。
スポーツジム・・・・・パス（行ってたけどモクモクとやるのに飽きた）
スイミング・・・・・・・・パス（体は引き締まったが、塩素で肌がボロボロに）
クラシックバレエ・・・パス（あこがれてるけど、果てしなく音楽に乗るのが下手）
空手・・・・・・・・・・・・・パス（体ががっしりしそう）
キックボクシング・・・おおおおおおおおお
なかなかいいのが見つかったと思って、さっさと寝てしまった。


朝になって、さっそく夕方の見学の予約を入れ、それまではコツコツ勉強していました。
夕方になり、道場まで自転車で30分必死でこいで到着。
なかなかのキョリを移動すると、すでに汗がぐっしょり（今日暖かかったね）。
とりあえず練習を見てきたんだけど、なんか変だぞ？
だって女の人が一人もいない。
おかしいな？
女子用の募集もしていたはずなのに。
見ると、どうも先生のお口がモゴモゴしている。
「実は募集はしていたんだけど、あんまり女の人が来なくて。
　それに女性用に着替える所とかシャワー室を作るのめんどくさくなちゃって。」
それで今までは電話で全部断っていたらしい。
じゃあmioはなぜに？
原因は電話をとったのが入ったばかりの練習生だったのと、mioがジャージのままやる気満々で来たので断りづらかったらしい。
それでジムには入れてもらえないけど、今日だけ練習のまねごとをさせてくれることに。
練習内容は主に筋トレで、最後に少しだけサンドバック打ち。
柔軟は大丈夫だったんだけど、腹筋とかが辛かった(-_-;)
最後のサンドバックは蹴りもやったんだけど、足って思うように上がらないんだね。
華麗にハイキックを決めたつもりが・・・・・・・・・ミドルだった。
とりあえず体温はあがったけれど、筋肉痛になるだろうなあ。
昨日はムシャクシャしてたんで、いい発散にはなったし良しとするか。
皆さんの助言どおり、野菜食べなきゃ。



結果：地道にジョギング再開して、野菜と赤肉と米をいっぱい食べます。