でぶレ・スパイラル？！
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/11/17 15:14:33
昨日は仕事の関係で家に帰ってきたのが23：30ごろ。
お布団に入ったのが00：00ごろで、
もちろん今日は普通にお仕事があるので04：00起床。
睡眠時間４時間。
お子様の私には４時間は辛い(^ ^;)。
睡眠不足と言うのは体に良くないらしく、太る事の原因だとかで
メタボリック症候群の人は「睡眠をよく取ってください」と言われるそうです。
（私はメタボリック症候群ではありませんよぉ(^ ^;)）
そういわれてみればぁ～
今日の朝ごはんも昼ごはんも何だか妙にお腹が減ったぁぁ～（＾u＾）
やややっ～これはもしやぁ～
でぶレ・スパイラル？！
の前兆なのではぁ？！？！
「でぶレ・スパイラル？！」とは
疲れる。
↓
疲れを取ろうとたくさん食べる。
↓
疲れを取ろうと夕飯消化する前に寝る。
↓
太る。
↓
太ると体を動かすのが苦しくなる。
↓
疲れる。
↓
疲れを取ろうとたくさん食べる。
↓
疲れを取ろうと夕飯消化する前に寝る。
↓
太る。
↓
太ると体を動かすのが苦しくなる。
↓
疲れる。
コレはいけないぃぃ～↓
疲れを取ろうとたくさん食べる。
↓
疲れを取ろうと夕飯消化する前に寝る。
↓
太る。
↓
太ると体を動かすのが苦しくなる。
↓
疲れる。
↓
疲れを取ろうとたくさん食べる。
↓
疲れを取ろうと夕飯消化する前に寝る。
↓
太る。
↓
太ると体を動かすのが苦しくなる。
↓
疲れる。
ドンドン太ってしまうぅぅぅ＝「でぶレ・スパイラル？！」
今日は夕飯をほどほどにして、タップリ寝る事としましょうぅぅ(≧▽≦)/
あぁぁ～眠いでしゅぅ～（Ｕ 。Ｕ）zzzz
ってことで、お肌の為にも睡眠は必要。
なーんもやることない今日は、お昼寝三昧だぁ～。
わたしゃ疲れてくると食べなくなるタイプだわ〜
たくさん眠ると、
眠っている間に、
体力を、使うので、
痩せますよ。
食べても、代謝が、良くなるものを、
食べましょう。
無理は、長く、
続かないので。
トウガラシが、おすすめです。
（はくあのしろ医学ウィキペディアより。）
絵に描いたような悪循環ですねぇ・・・
運動するしかなさそうですね。
食べる→運動する（＝ニコタをしない^^；）→心地よく疲れる→たっぷり寝る
勉強になります。
今夜はゆっくり休んでください＾＾
VENEXのリカバリーウェアお勧めです(^○^)
これ着て寝ると睡眠時間が短くても疲れが取れるよん！