パソコンと睡眠
- カテゴリ：日記
- 2012/11/11 20:04:58
相変わらず夜なかなか寝付けずに困っていたところ、本で「パソコンや携帯の光は神経を刺激して眠りにくくなる」という文を発見。
ためしに１日パソコンに触らずに過ごしたら、前より寝付きがマシになりました。
パソコンまったく使用しないのはさすがに無理だけど、昼に作業したら眠れるのかも…と思いました。ただ明るい時より夜の方がなぜか作業はかどるんですよね。
時間制限をつけるとか…悩みどころです。
あとその本によると蛍光灯の明かりも神経を刺激するらしいので、いっそブルーライトを遮断するタイプの眼鏡を作った方が早いのかもしれません。お金ないけど…。
