ﾌｧｲﾄｫ～♪ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
- カテゴリ：スポーツ
- 2013/02/19 01:29:45
ﾌｧｲﾄｫ～♪
ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
（*´ｪ`*)ﾎﾟｯｗｗ
スポーツって！
毎日！
スタジオで、
／‾‾‾｀ヽ _
／ ＼ ／ ＼
／ /‾ヽ （＼ ＼
〈 / ＿_〉 ＼＼ ヽ
ヽ / ／ ＼） /
＼|_ｌ__ ／ ヽ /
＿_ | | ‾＿二ニ=-＜ |l
（ ‾ 丈_ ‾ ＼ 八
＼＿／ ｀ヽ X ＼ ＿ ＿
∩ | ／ 〉 `ー─匚{二ニ二]川|
_乂＿＿,ノ く＿_,ノ ‾ ‾
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「 !
} {
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|三|
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縄跳びを♪
☆ﾐ(o*･ω･)ﾉ ヤッテマ～ス♡!!
有酸素運動で、
脂肪を燃焼♥
＿_ ＿_ _＿_
, -── 一'' ´ ｀`__"´ ィ¬|
|´‾‾｀ `丶, ‐ , - - 、`く l
__ '． ＿ / / / / , 、ヽ ヽ.＼ヽ 厂::}
/::::｀ヽ..／:::::::｀! ,' ｌ ｌ ｌ | l | ｌヽ ｉ K:::::丿
ｆ:::::::::_r:{__::::::::::ノ |! | |、| |ノ ｌ_⊥.|ノ !:::::ｆ
ヽ. :::::;ゝ!ー:::::::{. lゝ !ー'ヽヽ ' ´ ;=、<ｆ ト- ′
！:::::: ハ:::::::ノ ! ___ |r' |j| ｉ
ヽ::ノ | `r'´l |_,.=＝-、 k.丿l l
l ｌ ゝｆ l ｒ‐｀1 ノ !
（ヽ、 ,′! l. l. ト . ゝノ. イ l l
ヽ ＼ ./ ,' レ１ 卜、 ｀ 下.´¬‐トl |
, と´‐-ヽ _ / / ∠ー、」 ヽ ＼,.〜1 !.」 l l
|こ 入 ｀ハ ′/ / ` ーヽ l_, ─ヽ._j／:::::ヽ ト、
｀弋 ｀ / ＼ ! ./ ´ ' | ト!::::::::::-l:}‐ ::::::¦ ノ ヽ
ｌ｀ Ｖ ｀く. lノ!ハ :::::::::::!j:::::::::〈.N _,. ノ
|／ ヽ / , ヘ.__:::ノハ`ーヘ.ィ /
ゝ、 ’ / ゝ.:::::::::: j.゜|::::::::／ /
` 、 ,.イ ｀ ‾ 。‾ |＿,ｆ
ゞTヽT、トj {. ｈ
ダイエット＆美脚♫
(o⌒０⌒o)ｂｳﾌｯ♪
また！
(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
☃ 予報が❢
寒くなるようです！！
(*´д`)ﾔﾀﾞｧ!!!
暖かくして、
お過ごし下さい❤
ＥＮＤ
（μωμ（⊃ε ・* あずなの独り言 ♡
＊ 予定 ＊
❦ 女子会 ❦
★ 21日 ★
♫ 19時スタート ♫
(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)
私のお部屋で、
お話しましょうね♪
ヽ（oゝω・o）-☆ ねっ!!!
友索ヵﾗです♪stpお届けっd(´∀｀d*)
ステプ＆お水のお届けです✿
今度は胡蝶蘭だけどヘア飾りで、ミラクルしたら動く蝶だってｗｗ
なんかいつも踊らされてるけど、育てる予定ですか？
ありはまだʅ(｡◔‸◔｡)ʃわかんないけど＞＜
もうお花に疲れちゃったんだけどｗｗ
本日のお水&素敵お届けです(●´I｀)ﾉ
メガ化しますように✿
なわとび・・いいですね～＾＾♫
（リアで、近所の人に見られたくない；＾＾）
とか言いながら、お手軽な ランニングヽ('ε' )ﾉ彡 ﾋﾟｭ-
いあいあ、運動は楽しいねぇ♪
もちろん、女子会もやってます＾＾
場所によっては千葉でも振ったようですが
メルモのとこだけ振らないって～～なんてこったぁ～～～～
本日のお水&素敵お届けです!!*
メガ化しますように(人´･Θ･｀)
|´‾‾｀ `丶, ‐ , - - 、`く l
__ '． ＿ / / / / , 、ヽ ヽ.＼ヽ 厂::}
/::::｀ヽ..／:::::::｀! ,' ｌ ｌ ｌ | l | ｌヽ ｉ K:::::丿
ｆ:::::::::_r:{__::::::::::ノ |! | |、| |ノ ｌ_⊥.|ノ !:::::ｆ
ヽ. :::::;ゝ!ー:::::::{. lゝ !ー'ヽヽ ' ´ ;=、<ｆ ト- ′
！:::::: ハ:::::::ノ ! ___ |r' |j| ｉ
ヽ::ノ | `r'´l |_,.=＝-、 k.丿l l
l ｌ ゝｆ l ｒ‐｀1 ノ !
（ヽ、 ,′! l. l. ト . ゝノ. イ l l
ヽ ＼ ./ ,' レ１ 卜、 ｀ 下.´¬‐トl |
, と´‐-ヽ _ / / ∠ー、」 ヽ ＼,.〜1 !.」 l l
|こ 入 ｀ハ ′/ / ` ーヽ l_, ─ヽ._j／:::::ヽ ト、
｀弋 ｀ / ＼ ! ./ ´ ' | ト!::::::::::-l:}‐ ::::::¦ ノ ヽ
ｌ｀ Ｖ ｀く. lノ!ハ :::::::::::!j:::::::::〈.N _,. ノ
|／ ヽ / , ヘ.__:::ノハ`ーヘ.ィ /
ゝ、 ’ / ゝ.:::::::::: j.゜|::::::::／ /
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ゞTヽT、トj {. ｈ
縄跳び、いいですねー私も好きですｂ けど、縄跳びって、当たると痛いので、縄を、日によって変えるときもありますｂ
最近、寒い日が続いていますね＾＾立春過ぎたのに寒いなんてｗぶるるるるる・・・
あずなさんも、暖かくしてお過ごしくださいｂ
私も、脂肪燃焼？になるのか、分からないけど、毎日、家から学校、学校から家で、合計６キロくらい歩いてます。
片道3キロです。これって、脂肪燃焼になるか、分かりませんが・・・・・
ｓｔｐ＆水やりお届けです＾＾
さっきまでみぞれが降っていました。まだまだ寒い日が続きそうですね。
あったかくして風邪引かないでね(✿◡‿◡｡)
今日も素敵な日になりますように☆彡
私、縄跳びは
さむ～い外に行かなきゃいけないのが・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
私はお家の中で出来る
チューブトレーニングをやってますよ(*´艸｀*)
あずなさんも ぜひ やってみて下さい♪
頑張ってくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ
女子会多分行きます＾＾
縄跳びかぁ....
私は最近腹筋しています(´꒳`⋈.
一日50回～100回。
脂肪燃焼よりも、筋肉を作ってるだけのような気もしますが...＾＾；
どうなんだろう。。。
いいですね◎
頑張ってください!!