Nicotto Town



ねれんかな

少し考えるw

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2013/05/19 07:48
眠れない場合は、仰向けで両手足を30度ひらき、全身の力を抜くといい。目を閉じて息を吐く事に集中し、腹式呼吸。これを15分行うだけで身体が2、3時間の睡眠を取ったと同じくらい身体が休まるそうですよ^^



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