健康のために気をつけていること
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/22 15:46:36
遺伝的に血圧が高くなりやすい家系みたいなので、塩分を控える、運動をこころがける、肥満を避ける、この３つははずせない。
それから、なるべく規則正しい生活をする。たとえば朝食は７時４０分。夕食は６時１５分には食べられる状態にしてある。起きるのがクソ忌々しい(あら、失礼！）ダンナの目覚ましのおかげで遅くても５時半。寝るのはだいたい１０時前後。
ストレス解消は、鉢植えやペットの世話。ヘタなバーナーワークと、ヘタなギター。楽天の通販（えへへ・・・）など。かなり健康的な生活かなと思うが、何のため誰のために健康的な生活をしているのか、時々考える。
仕事の日はなかなか難しいです。ギターされるのですね、多趣味ですね＾＾
気をつけます・・・。この頃切実にそう思います。