Nicotto Town



2がつ27にち

筋トレの続き


数年ぶりの再開なので、緩めのメニューから始めています

スクワット、腕立て、自重だけでのトレーニング

先日からフロントブリッジを追加した

これが想像以上にきつく、筋肉痛に悩まされそーです




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