全然気にしてないよ(?)本当に気にしなくなる方法
- カテゴリ：人生
- 2025/10/22 04:20:06
あるチャンネルのYouTubeライブ見たら悪口を言われたことに対して全然気にしてないよって言ってる場面にちょうど出くわしたｗ
その後も気にしてないと何度も話題にしたり、悪口を言った人(個別に挙げたわけではない)にネガティブな評価をしてました
まぁ要はとても気にしているし、同じ土俵に立って悪口を悪口で返してるんですよね
これはいい題材だなと私は思いましたｗ
よく、気にしなければいいというアドバイスありますよね
気にしてなければ問題にしてないし、いきなり気にしなくなるなんて出来ないんですよ
ここで大事な問題点は悪口を悪口で返してるところです
相手が悪いと思ってると一生改善しません
問題なのはそれを気にする自分なので、自分は何故それがそんなに気になるのか、というのが正解です
何かを気にすること自体は良いも悪いもないですし誰にでもあります
自分はどうしてそれがそんなに気になるのだろう
図星を突かれたようにショックを受けるのは何故だろう
とりあえず何故なんだろう？と思っておく、その方向に行くのが大事です
実はそんなすぐに答えはわかりません
あるときこれかな？って思うようなことがあったりしますし、そのためにはまず何故自分がそういう反応をしたのか？と疑問を持っておく必要があります
そしてそうしておくと相手への嫌な気持ちが少し減っています
人を悪く思うのも自分がそう思ってるってだけなんですよね
それがわかってると、積み重なって嫌いになるのは理不尽なことですよねｗ
でもそういうことは結構ある
ここでは自分は何故その人の何かがそんなに嫌なのだろうと疑問を持つっていうことにしてますが、対策はいくつかあります
嫌な思いした全般で使えるのは、それでもありがたいことや良かったことを考える方法もあります
少なくともその時は完全否定したそれもありがたいと思える理由や良かったと思える理由が必ずあるのでいくつか考えると気分も変わります
日常的に小さなこと(小さな不満など)で、ありがたいとか良かったと思える理由を考えてみるのも良いんですよね
気分があまりよくないときにありがたいことをひたすら挙げまくるってのもやりますね