これを考え出したら危ないと思うこと
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/02/14 13:33:13
自分は何で生きてるんだろう
これを考え始めたら病み始めてますね
何のために生きてるのか、とかね
幸せな状態の人は自分が幸せかどうか考えないと思うんですよね
なにをもって幸せなのかは人それぞれなので具体的な幸せな状態を言うことはできません
何で生きてるんだろう、幸せって何なんだろう、っていう考えはメンタルヘルス的なチェックに使えるかもしれないですね
そういうことを考えたら自分はちょっと危ないんだと
でもまぁ個人差あるのかワカランケド
渦中にいる時は、なかなか難しいですが、諦める覚悟も必要なんだと思います。
私は、先月、心療内科を何ヵ所か紹介して貰いました。
紹介して貰ったことで、少し気持ちが落ち着いて、まだ行ってはないのですが、
今度、何かあった時は、行こうと思っています。
その何かがないことを願っています。
対処が全然できなくて一気に具合が悪くなる事ってありますね
その時もし余裕があればなんとかできたかもしれないけど、全然できなくて悪い方へどんどん行ってしまいます
今思えばパニックのような状態ですね、全然他が見えてなくて悪い所へハマり続けてしまいます
私はうつ病の経験があって、これは誰にも経験してほしくないと思ってたんですが
しかし残念ながらそうならないとわからない状態の人もいると思うんですよね
無理をするなと言う人がいたとしても自分の頑張りが足りないだけなんだと思っちゃう人
やはり色んな意味で自分を大事にするって必要なことだと思いますね
人から聞いた話しとかじゃなく、自分で実際に経験しないとわからないんですよねぇ。
自分が思ってもいない事が起きた時に、どう考えてわからず、パニックkみたいになってしまい、
悪い事ばかりを想像してしまいます。そして、起きた事だけでなく、全ての事が嫌になってしまったり。
でも、少しずつ落ち着いてきた時に、この事がなかったら、こういう感情を知らずにいたんだと気付きました。
こういう風に考える様になるまで時間がかかりましたが。
もしかしたら、自分の気持ちを別の角度で見ることで楽にしようとしているのかもしれません。
そうなんですよね追い詰められるほど悪い考えになりやすくて、悪いサイクルにハマると命に関わるのでそれだけは避けたいですね
楽しみがなくなるのって悪い思考に入るきっかけになりますね、確かに
楽しいことがないわけじゃなくて自分の心が楽しいと感じないんでしょうね
つい最近私はあー何しても面白くないなぁと思ったことがあったのを思い出しました
でもそういうときもあるし今の自分はそうなんだってことなんですよね
どういう自分だって自分が受け入れる必要があるんですよね
そういうときじゃないとわからない自分もいたりしますし、そういう意味ではその状態を考えずにただ味わっておくのも良いことなのかもしれない
切り替えって難しいですよね
ちょっと頭の使い方が違う感じがします
普段意識して使ってない脳の使い方してる気がします
辛い時、悪い事が続いて、何の楽しみもなくなってる時に、
生きてる意味、ないなあ～、この先も良い事なんてあるはずないって、
思います。これを真剣に考えていると危険なので、
今を１つ１つ、乗り越えていこう。良い事でも悪い事でも
これから起こる事を考えるのは、意味ないって思う様にしています。
ただ、心に余裕が全くない時は、こういう風に考えるのにも
時間がかかります。(。>д<)
辛い時に生きてる意味とか考えると全く良い方向の考えが出てこないですね
そもそもこれを考えることがプラスにならない理由のひとつは、調子いいときに何で生きてるかって考えたことないんで、ただ自分を追い込むだけの思考にしかならないってことです
考えないに越したことはないですね
気づいて切り替えれるのは凄いと思います
まず気づくことが難しくていつの間にか何故生きてるのかずっと考えたりして、それが長期的になると鬱病とかそれに近い状態になりやすいと思いますね
辛い時って何のために生きてるのかという思考にしがみつきたいんでしょうねその答えが欲しいというか
でも答えは出ないし考えるだけどんどん具合悪くなっちやうんですよね
なので、あまり考えない様にしています。考えそうになったら、
違う事を考える様に切り替えます。
今、精神的にきついので、深く考えない様にしています。
最終的に生きてるだけで良いんじゃないって、思う様にしています。