欲なら気づけば従うことを避けられる
承認欲求と言われるものも同じだね

これを認めて欲しいとか賞賛して欲しいとか、個人的にはよく気づくので、自分は承認欲求高いのかもしれない
承認欲求の強さを他人と比較することができないので実際のところはわからない
承認欲求だと気づいてないこともあるし、いつの間にか承認欲求が発動していて面倒くさい人になる場合が実際多いと思う

客観的に承認欲求に気づいていれば、そのまま従うこともできるが従わないことも選択できる
満たされたいがために何かするのをやめることができる

欲は自分にとってある意味必要で発動してるけど従う(欲を満たそうとする)必要はほとんどない
実際欲フラグが立ったのに気づくとわかる
今までずっとこれに自動的に反応して行動してたけどその前に気づけば止められると

承認欲求に気づくと賞賛などを得ることを動機とした行動を止めることができるようになる
承認欲求自体はあるものの支配されることがない、実質自由になる

あらゆる欲から自由になることを悟りと言ったりする
悟りの定義がいろいろあるみたいだけど、一切欲に従わない選択ができるのも悟りのひとつだと思う

どうやったら承認欲求などの欲に客観的に気づけるようになるかはいくつか訓練方法があって
瞑想するのが多分一番効果高い

普段から感覚を意識していると自分の考えに気づきやすくなる
感覚を意識していると考えに集中しにくくなる
考えがゆっくりになって気づくチャンスが増える

わかりにくい話ではあるんだけど、なんとなく毎日がつまらんとか、満足より不満の方が多いとか、生きてる意味がわからんとか、賞賛して欲しいとか、褒められたいとか、そういう状態の人にはそこから少しでも脱するのに欲の対処をすると効果高いと思う

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