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”階段健康法” を読んでいます。１日１階分をのぼるだけで、寿命が１日延びるそうです。職場や駅の階段を効率よく利用して健康を維持していきたいです。
1517454島
実は私も今日、早速挫けてしまいました・・
ほどほどに頑張ることにしました＾＾；
・・が、たまに挫けます(^^;
健康は維持したいですね～