現状報告
- カテゴリ：仕事
- 2023/08/31 19:35:48
今日は就労支援事務所で２回目の清掃をしました。
一時的にさせていただいている不定期の仕事です。
前回より少し疲れましたが、お金稼ぎと運動を兼ねられるのでありがたいです。
最近は朝に軽くウォーキング、夕方に動的ストレッチのあとに筋トレ各部位30回ずつ（スクワット・背筋・腕立て・腹筋）とジョギングをしています。
目的は体力＆メンタルの強化と認知機能の改善です。
次回の清掃で成果を実感できたら嬉しいですね。
今週は面談が残っているので、もう一度就労支援事務所に行きます。
私も以前、清掃のお仕事していました。
時間内に終わらせなければならないので、
凄く体力を使いました。ダイエットして、
お金もらってるんだと思うと、頑張れました。(笑)
体を動かすと、頭もスッキリして、気持ちも落ち着きますね。
筋トレって、大切だと思います。
私は日がな一日パソコンの前に座ってばかりで筋力落ちてます＾＾；