ビタミンB2多く含まれる食品。
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/05/05 16:19:00
多く含まれる食品。
レバー、うなぎ、かれい、いわし、ぶり、のり、卵、大豆、乳製品。
ビタミンB２は、熱に強いので、加熱OK。
水に溶けやすいので、洗いすぎの注意。煮汁なども一緒に食べましょう。
お肌のためにも、健康のためにもとてもよいようです。
ルナ
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多く含まれる食品。
レバー、うなぎ、かれい、いわし、ぶり、のり、卵、大豆、乳製品。
ビタミンB２は、熱に強いので、加熱OK。
水に溶けやすいので、洗いすぎの注意。煮汁なども一緒に食べましょう。
お肌のためにも、健康のためにもとてもよいようです。
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いつも、コメントありがとうございます。
暑い日が続いています。うなぎがいいかも。
今のところ、毎日乳製品で、乗り切ってます。
ルナちゃんにお料理はお任せして・・・・・
腹減った・・・・・・・