全く思いつかないので関係ない話しますが・・・
他者に期待する役割（役割期待と言うんだったかな）というのは相手によりあると思うんですよ。それが相手の能力を超えた期待を持つと自分が苦しくなるし相手にも厳しくなります。関係も悪くなります。
なので相手への期待を見直すことはいい事だと思うんですよね。この人に...

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大量で安いものは省いてます。数百グラムで単価の安い買いやすいものに絞って思いつくだけ挙げていきます。
ドリップコーヒーファクトリー リッチブレンド200g 550円https://amzn.asia/d/5OsRG9K400g 1000円https://amzn.asia/d/aJCmSXSこれ結...

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友人宅でチャイをいただいてきました。シナモンを割ってカルダモンの実を潰して、それらとクローブを煮詰めてスパイス成分を抽出、紅茶（アッサムCTC）を加えてさらに煮出す。ミルクと砂糖を入れて加熱し、茶こしで濾して完成。という手順だったと思います。たぶん。
本格的なチャイでした。ブラックペッパーを使って...

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運動を続けていきたい。

かなり簡単な運動をしばらく続けてます。
健康法にしても運動にしても、最も効果があるのは続けてできるやつだと思います。

そのハードルが人によってかなり違いますね。
私は今やってるので限界で、それ以上の激しいトレーニングは続かない可能性が高い。

とも先生とい...

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私は新潟県なんですが1日の能登の地震はこちらもかなり揺れました。今日は少ないんですが昨日まで何度も、その余震や佐渡沖が震源の揺れで、こちらも揺れてました。
1日の能登で震度7のときは、自室のモニターが倒れそうになって手で押さえてました。そのくらいの余裕があった印象、新潟県中越地震（隣の市が震源地）...

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