日記 | しましまさんの日記

しましまのブログ

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気合入れて書いてる時と書いてない時の差が禿しいです。。。

競馬を熱く語りたい⑤【何かがオカシイうちの会話】

カテゴリ：日記
2017/05/14 01:20:33

る＝るか（うちの旦那）　し＝しましま

し：「…ハービンジャー産駒って重馬場走るんだっけかなぁ…」※独り言　※土曜の朝、自宅テーブルに座りつつ蛍光ペン片手に東スポとにらめっこ。
る：「ベルーフか。今回は…さぁどうだろうなぁ…」※リビングでノ...

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痩せる食事⑤【番外編・理想のBMIとは】

カテゴリ：日記
2017/05/01 18:50:19

皆様、こんにちわ～ん(＊・ω・)ノ

今回は番外編って事で食事の話は出てきません。

しかし結構大事な事だと思いまして、書く事にしました。

ダイエットしよっかなーって時に、自分の中で理想の体重というものがあるかと思いますが、どれくらいが丁度良いのか分からない人もいるかと思います。

で...

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痩せる食事④【高・高・低】

カテゴリ：日記
2017/04/23 20:22:15

体に良く、自然と痩せられる食事の仕方。

それは朝と昼に高カロリーのモノを摂取し、夜（※寝る前）の食事を低カロリーにする事。

そんな事わかっとるわい！でも夜に腹が空くんだから仕方ねーだろ！って人も多いかと思いますが、それはあくまで習慣的にそうなってしまっているだけで、直そうと思えば直ります。

人...

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痩せる食事③【油はバランス良く】

カテゴリ：日記
2017/04/15 20:42:22

【第一部隊】

・バター
・ラード
・牛や豚の脂身
・ショートニング
・マーガリン
・ココナッツ油　等

【第二部隊】

・オリーブ油
・キャノーラ（菜種）油
・ひまわり油（※品種改良有）
・サフラワー（紅花）油（※品種改良有）
・ピーナッツ油
・米ぬか油
・パーム（やしの実）油　等

【第三部隊】...

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ファースト・インパクト

カテゴリ：日記
2017/04/03 10:03:20

GOOD　MORNING!

いつもフザケてるけど、今日から新年度。
たまには真面目な記事を書こうかと思います。

さて、春は体調を崩す人が多い。

アレルギー体質の人は花粉で調子が悪くなり、年寄りは気温差で体調が悪くなり、社会人は部署異動などのストレスで体調が悪くなり、若者は新たな環境に飛び込む...

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