もういい歳なので血糖値高いとかは危ないんですよねぇε-(´Д` ;)
糖分などを控えて運動もする、そのくらいしかやること無いかな...
ただ糖尿病の人はわかると思うけど甘い物食べちゃうよね(￣▽￣;)
それで怒られる場合もあるだろうけど、全く気をつけないで無制限に甘い物摂ってるのじゃなくて、気...

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これは何故だかよくわからないのだが、健康を目的にするからなのかな。
健康な心身で、何をするのかなので。

健康であり続けるということは、健康かどうかをチェックすることになるんよね。
それはつまり自分の不健康を探すことになる。

満足を得るために不満を探す。
幸せになるために不幸を探す。...

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このネタ何度も書いてますね(;^_^Aしかし副腎疲労というのを知ってカフェインを減らし体調を戻したので、カフェインと副腎疲労については多くの人に知ってもらいたいと思っています。＊コーヒー１日３杯以上飲む人は気をつけた方がいいかも
で、新情報なんですがｗカフェインと一緒に糖をとると副腎疲労も起こしに...

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お酒（ウイスキーが好き）関係のYouTubeチャンネルを登録から外したりして見ないようにしてます。見ると飲みたくなってボトルを買ってしまいます。あると飲んじゃう（依存症っぽくなる）ので今は自宅にお酒類を買い置きしないようにしています。
断酒とか禁酒じゃないのでたまにコンビニなどで一回で飲み切れるも...

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今時は動画サイトで優秀な整体師や医者が情報発信してくれてるのでホント助かります。
https://youtu.be/wXbTEu3lK10?si=SrQ_npk8Mmt0mwBAストレッチ整体師とも先生の横になってできる下半身の運動です。これはめっちゃ良いです。まあ、ジムに通ってるとかちゃんとした...

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