（鰯と梅干しの煮付け）イワシの下処理圧力鍋にイワシ、水、酢、生姜、梅干しを入れ圧力！圧力鍋から出して、醬油、砂糖、味醂、酒で味付け煮（ほうれん草の白和え）ほうれん草、木綿豆腐、人参、コンニャク、椎茸の下処理味噌、砂糖、だしの素、ワサビで和える（胡瓜竹輪）マヨネーズと醬油をつけて食べる（免疫力アップ健...

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（鮭のバター醬油焼き）鮭をバター焼き、最後に醬油をじゅわーとかけるだけレモンを添えて盛り付け（茶碗蒸し）卵液と冷ました即席お吸い物←これ時短で出来て美味い！同量鶏肉、椎茸、海老、蒲鉾、三つ葉→具は冷蔵庫にあるもので８～１０分中火強で蒸す。（ほうれん草のお浸し）ほうれん草の下処理味...

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