先ず腹式呼吸が基本です。必ず鼻から吸って口から吐き出します。１から５段階まで時間の長さで格付けします。一口で言えば吸う時間の倍の時間をかけて吐き出すのが特徴です。

①３０秒吸い込み６０秒吐き出し②１分吸い込み２分吐き出し
③３分吸い込み６分吐き出し　④９分吸い込み１８分吐き出し
⑤１５分吸い込み３...

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私は営業時代名刺に５円玉をテープで貼りつけ「ご縁がありますように」として印象を引く手段にしていて、ある日その５円玉を目の前
で立てたらもっと面白いぞと早速練習していたら立ったではないですか。１円から５００円までの硬貨立てが自由自在になり、そのせいか集中力が高まり、気力が充実したのかくよくよしなくなり...

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