ヨガって体に効くみたい！
- カテゴリ：スポーツ
- 2010/05/28 08:31:22
ヨガを研究しはじめて２日目～ ( *´艸｀)ｸｽｯ
二日目ぐらいで書く話じゃないんですけれど、
先日、買ってきたまま開かなかった
「パワーヨガDVD本」をまじめみ見始め、なんとなく開始したのですが・・・。
なんと、翌日から筋肉痛！
普段使っていない筋肉を使うからですねｗ
心なしかお肉もひきしまった感じ？ そんな簡単に効くんかい！って？
いや～ 体は正直だと思います。ハイ。 ＾＾；
昨日は、公園でチビを遊ばせながらヨガしてました。
お昼頃だったこともあり、周りに誰もいなかった為。
太極拳みたいにその場でできるスポーツなのでおススメです。
先日のような、筋違いや腰痛予防にも繋がるかもしれません。
続けられたらいいなｗ と、思ってます。
ちなみに、ヨガ＆ピラティスなら１０回程度の講習を受けたことがあります。
※ティラミスが食べたくてｗ 最初のブログではティラピスと書いてました。ｱﾊ
ご愛嬌ってことで許してください。（笑） カタカナが苦手な私。 ＾＾；
コメントありがとうございます☆
その意志こそが大事ですよｗ 私の主人なんて～
全然PCから動かない人なので、この先心配ですわｗ
お医者様にも痩せるよう言われているのにｗ
有る程度危機感を持つことも大事かもしれませんね。
コメントありがとうございます☆
是非、ヨガに限らず体を動かしてみてくださいね。
心も体も喜びますよん。 ＾＾
コメントありがとうございます☆
ハードかな～ ヨガならまだいいけど、
エアロビとかスピードがある運動は、
正直言ってついてイケないです。 目がまわりそうｗ
ヨガも極めると人間業とは思えない芸当をしますよね～
どこまで求められるのかしら～ ｱﾊ
コメントありがとうございます☆
へぇ～ シャードボクシングだなんて素敵☆
確かに誰か見てると恥ずかしいんですよねｗ
誰も見てないところで、ゴロンと大地に大の字になって寝てみたいわｗ
空手の検定時には、ママ達に見られて検定を受けるのですが、
やっぱり恥ずかしいです。。 ＾＾； ﾄﾎﾎ。
コメントありがとうございます☆
お久しぶりですねｗ お変りありませんか？
やはりそうですかｗ とても説得力があります！
免疫力上げたいわｗ ＾＾ 頑張ります！
コメントありがとうございます☆
是非、機会があったら体験してみてください。 ＾＾
体が硬いから、中々ポーズがとれないんですよ。
痩せるよがやってたりします。
メタボ予備軍なものですから、ヨガがいいと聞き、本買ってやってます。
足がつりそうになったことも有ります。腹の脂肪をへこまさないといけないです。
運動不足だし( *´艸｀)ｸｽｸｽ
私は体験行って自分に向いてなかったんで入るのやめたんですよ。
代わりにストレッチ＆ヨーガに入会しました＾＾；
僕も誰もいないと、よくシャドーボクシングをしてますけど
誰かが来るとめちゃくちゃ恥ずかしいんですよね～
ところで、ピラティス、ティラピスどっちが正解？？？
僕はピラティスかと思ってましたｗｗｗ
血液やリンパ液の循環が良くなり、自然と免疫力が上がります。
体調が良く成りますね。ヨガは呼吸法が会得できますね。
呼吸法は、例えば、仕事でしんどい時など、即効性をもって
解消できたりするので、生活に役立ちますよ。
いつか試してみたいです！