胃が調子悪いと健康的になるのか？？？
- カテゴリ：日記
- 2012/12/22 23:51:17
10日ほど前から、胃がもたれたりしてイマイチ。
少し良くなったときに、ＷチーズバーガーとポテトLを食ったら、
次の日はさらに胃が悪くなって、もたれて吐き気で寝込んだり。
これに懲りたから食べ物には気をつけてるんだけど、
１．脂っこいもの、甘すぎるものは避ける
※マクドナルドはもっての他、チキンタツタも我慢！
２．暴飲暴食はしない、満腹になる前に食べるのを辞める
３．消化が良い物を少しずつよく噛んでゆっくり食べる
４．寝る前に食べない
５．カフェインもなるべく摂取しない(ハーブティーや健康茶等）
などなど。
で、気が付いたんだけど、これって健康的な食事なんじゃないか？？？
体脂肪とか減って、少し痩せるかも？
お陰で大分よくなったけど、ここで油断してファーストフード等に走って
またぶりかえすとイヤなので、完全に治るまでチキンタツタは辞めておこう。
少し良くなったときに、ＷチーズバーガーとポテトLを食ったら、
次の日はさらに胃が悪くなって、もたれて吐き気で寝込んだり。
これに懲りたから食べ物には気をつけてるんだけど、
１．脂っこいもの、甘すぎるものは避ける
※マクドナルドはもっての他、チキンタツタも我慢！
２．暴飲暴食はしない、満腹になる前に食べるのを辞める
３．消化が良い物を少しずつよく噛んでゆっくり食べる
４．寝る前に食べない
５．カフェインもなるべく摂取しない(ハーブティーや健康茶等）
などなど。
で、気が付いたんだけど、これって健康的な食事なんじゃないか？？？
体脂肪とか減って、少し痩せるかも？
お陰で大分よくなったけど、ここで油断してファーストフード等に走って
またぶりかえすとイヤなので、完全に治るまでチキンタツタは辞めておこう。
私はアイスはあっさり系にする。
に変えました・・・。(五箱で半額だったんだもん！つい買っちゃうよ～）
そうそう、こんな食生活を送っていたら、ふと気が付いたんです。
胃が悪くなると食も細くなりますよね。
今までで最高記録は、一ヶ月で7.5kg痩せたことありました！
腹八分目よりも、六分目の方が胃に負担も少なそうで良さそうですね。
＞ゐづみさん
チキンタツタ、好きだから毎年食べてるんだけど、
先日のWチーズバーガー＆ポテトＬで懲りたので、控えてます。
上記よりも脂質は少なそうだけど、念のためですよね。
ミスドも食べたいけど我慢です。スタバも我慢。我慢づくしです（＾＾；
＞youxiangさん
今日、クリスマスでホームパーティだったので、ケーキを作ったり、
チキンを用意（温めるだけｗ）したりでした。
おなかいっぱい食べたから、明日が心配です(~_~)
お正月は、今度は味が濃いおせち料理が待ってます！
明日は甘いケーキもチキンも食べたいよ？
お正月も暴飲暴食注意ですよね^_^;
チキンタツタは心ひかれますよね～ ^^;
期間内に胃の調子がよくなって
食べられますように (^^)
最近テレビで、腹６分目？が長寿の道ってやってませんでしたっけ？＾＾
なにごとも、ほどほどがイイんでしょうね＾＾；なかなか出来ませんが＞＜