ランチ ヨガ。。
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/09/16 10:13:43
かいしゃでは
５にんくらいの パートの おばちゃまれんで
ランチを たべているのですが
みんな うんどうぶそく。。
「ヨガが いいよ」って すすめると
やってみたいと いう ひとが ふたり。。
たたみの わしつなので
あぐらなどの
すわる ポーズや
ふくしきこきゅうの しかたや
バランスポーズを おしえてあげました。。
ふたりとも いたい いたいって いいながら
「きもち いいね」って いってくれて
メメは ５ふんかんの
ヨガの せんせいと なりました。。にこっ。
びょうきに なるまえ
５－６ねん ヨガを やっていて
（しゅう ５くらい ヨガの クラスに いってたの。。）
ポーズも あたまに はいっています。。
からだも ものすごく かたくなっちゃったけれど
しぜんの ヨガの モードに なります。。
やっぱり いいな。。
ヨガ。。
ジムレッスンに いきたいなぁ。。。
うんどうしんけいは かぎりなく ゼロに ちかい メメですが
ヨガだけは なんだか だいすきなのです。。。にこっ。
自分が得意な事で、周りの人が少しでも喜んでくれると嬉しいですよね～♪
メメさん流のほんわかヨガはどうでしょう
少しずつでもやれるのは良いことです。
ほかのパートの皆様と仲良くなるきっかけにもなりそうですね。
病気が良くなれば本格的にヨガを再開することもできるのでしょうか？
そうなる事を願っております。
メメさん先生ですね。
ヨガやってみたいなぁ・・・
ヨガのポーズって簡単そうで、
やってみると綺麗にできないんですよね。
メメさんもまた、出来るようになると良いですね＾＾
あと運動神経も０、むしろマイナスで・・・；
ヨガ は、ニコッとでよくなさっている方の話を聞いて、
やってみたいなあって思います＾＾
体を伸び縮みさせると、心身ともにリラックスできそう☆
身体中がこわばってしまっていてガチガチになっています
最近、思い立った時に太陽礼拝の基本をやってみたり
寝る前に少しストレッチをしたりしています
最初はきついけど、やっぱり体中に血流がよくなるのがわかります
私ももう少し頑張るわ♪