１人時間
- カテゴリ：30代以上
- 2022/07/09 14:42:59
朝起きたら、耳が詰まってた～～いつもは、ﾌﾜｯとした疑惑で治まるが、ｺｺまでｶﾞｯﾂﾘは久々である。
(-ω-；)もう、ﾄﾞｷﾄﾞｷしたりﾊﾟﾆｸｯたりはしない～ｿﾚ位、（なっては戻る）を散々繰り返してきた。w
医者に診せても、原因が特定できないので、私個人の勝手な憶測なのだが、こういうのは予測、
無意識にかかったｽﾄﾚｽで、自律神経が乱れて、（多分だがw）交感神経がﾋﾞﾝﾋﾞﾝ働き続けて、
副交感神経に切り替わらないからじゃないかーーって思う。そして、その要因？と思われるのは、
きっと自分にとって、悲しいとか苦しいとかｷﾂい、不安心配etc～負の感情が沸き上がるものを、
繰り返し見聞きしてしまったからだろう。仕方ない、、以前、ﾄﾞｺｿﾞの国同士が戦い出した時も、
同じように、ｱﾁｺﾁで多々見聞きし、１人で勝手に色々考え続けた時に、不調所見がﾊﾞﾊﾞｯと出た。^^;
落ち着こうと思っても、中々ｾﾙﾌｺﾝﾄﾛｰﾙができない‘神経’なので、今日はなるべく笑える番組見ている。
その内、、、治まるでしょ。気楽に考えて週末過ごそうと思っている。(ｂ´ω`ｄ)
でも、少し前の私なら、今日はﾀﾞﾝﾅと次男＠ﾄﾞﾁﾗも外出したので、１人で何かあったらと、
不安でﾓﾔﾓﾔ発症していたが、ごくごく普通に１人部屋で過ごせている、、ｺﾚは本当に有難い。(*´人｀*)
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先日、婦人科を受診した時に、ﾅｰｽさんに提案された検査を、自費でしてみた。
所謂（ｿｲﾁｪｯｸ）～ｴｸｵｰﾙ検査と言われるﾓﾉだ。
更年期になると徐々に減って来る女性ﾎﾙﾓﾝ～に似た働きをするのが、ｴｸｵｰﾙ。
大豆製品に含まれる大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの一種が、腸内細菌の力を借りて、ｴｸｵｰﾙに変化する。
でも、ｴｸｵｰﾙに変化するためには、ｴｸｵｰﾙ産生菌という腸内細菌が体内に必要らしい。
で、日本人でｴｸｵｰﾙを作れるのはざっくり２人に１人らしいので、ｿﾚを調べるために検査した。
前日に大豆製品を食べ、尿検査の検体を郵送し、数日で結果が出た～Level.2だって。
測定ﾚﾍﾞﾙが１～５まであって、４，５は理想量生産、３は作れてはいる、１はほぼ作れていない、
２はｴｸｵｰﾙ産生菌が一応体内にいるようだが（笑）、あまり活動していないらしい。(^_^;)
こうなると、大豆製品ｶﾞﾝｶﾞﾝ食べても、ｴｸｵｰﾙに変化しないから、違うｱﾌﾟﾛｰﾁをしなければならない。
まず、菌の活性化だそうで、、、睡眠や運動量、生活改善を目指しましょうとｱﾄﾞﾊﾞｲｽが来た。
φ(..)ﾒﾓﾒﾓ 体内改善されると、また数値が変わるようだから、しばらくしたら再検査しよう。
少し残念だが～逆に、誤った努力wをしなくて良いし、不調の一因かﾅと納得もできた。＾＾ゞ
寝落ちなんてしていちゃ～ﾀﾞﾒだ。運動は～一応しているが、、少し増やそうかﾅ。(๑◔‿◔๑)ｲﾋ
こんにちは＾＾
そうなんです～～自分の身体を知るって、大事な事で、、
でも、一筋縄ではつかみづらいですよねー体は複雑。＾＾；；
ｴｸｵｰﾙっていうｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが大塚製薬から出ていて、同時に
ｴｸｵｰﾙ作れる体質かの検査も、同社がﾁｪｯｸｷｯﾄを出しているんです。
自費なので、そこそこ値段がするので保留にしていたんですが、
婦人科でｽｽﾒられたので、思い切ってしてみました～結果分かってﾖｶｯﾀです。
自分の身体のことや体調をよく知るって大事ですねー
エクオール、、初めて聞きました
私も検査やってみたいなぁ～～