凝り
- カテゴリ：30代以上
- 2022/08/23 08:35:07
今週は、仕事がﾁｮｯと多めで、ｿﾚ以外の所用も入り、毎日何かしら外で動く予定になっている。
去年から今年の頭頃にかけた、次々出て来る不調三昧に比べたら、今は随分落ち着いて来た。
先日の帰省も、実家まで約3時間の電車～最寄りから乗って、最初の10分位は、前のﾄﾗｳﾏがあり、
ﾁｮｯとｿﾜｿﾜしていたが、お陰様でその後少しずつ落ち着いた～（が、３時間近くはﾁﾄきつい＾＾；）。
日曜日の写真展は、乗車時間が短く、事情を知る友人が一緒だったので、問題なく移動できた。
ｺｺ最近、時々耳の違和感が出るが、もうｺﾚは耳由来じゃﾅｲ事と、数日で治まるのが分かっているので放置。
が、肩と首が痛い、、というより重い。この辺りの血流が凝りで滞りだすと起きるので承知。
まりなｻﾝの動画で運動すると、ｽｯｷﾘはするが、元が根深いんだろうなｧ～断続的にｸﾗｸﾗしてくる。(＠_＠;)
ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸや巻き型等、ﾘｽｸ因子が多いので、不調を自覚したら、対処療法でﾔﾘ過ごすしかﾅｲ。
「やっぱ、しっかり睡眠取ると違うﾜｰ。」
と、不規則睡眠の次男が、今朝爽やかに放っていて、ｺｺ数日の夜更かしを反省。*o_ _)o←ｺﾚも絶対原因。
なるべく野菜を多く調理に使う、必要なｻﾌﾟﾘを摂取、毎日の習慣的運動、積極的な飲水etc、、
（睡眠）以外は、自分なりに気を付けて、無理しない＆楽しい事をする等、実行している
つもりだが、朝～気持ち良く٩(๑>∀<๑)۶ｳｰﾝ♪ って感じに起きられる日が少ない。（笑
更年期だからｻｰと、自分に納得させるのが、良いのか悪いのかw、、、考えすぎなのか？(;^ω^)
＊今週、ｳｫｼｭﾚｯﾄ交換予定。
水勢の調整ができず、（弱）でもお尻からはみ出すしぶきで、ﾄｲﾚが濡れ濡れ、、待ち遠しい。(''ω'')ノ
おはようございます＾＾
そうそう、結局ｳﾁ、家族全員が使っていると分かりました。w
若い子が、誰かが洗ったお尻のﾉｽﾞﾙが気持ち悪いとか前に
言っていたけれど、ｿﾚ以上に水洗いの気持ちよさったら。(￣∇￣*)ゞ
金曜が待ち遠しいです。（←現在使わずにｶﾞﾏﾝしているﾔﾂw）
処暑、、、φ(..)メモメモ
夜が早いんですねぇ～相変わらずｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしていて、昨日も深夜に
慌ててお風呂入っていました。(;^ω^)何でこうだめなのかなぁ～反省です。
機能が増えれば増えるほど、シンプルイズベストを実感しています。
早く交換終わりますように～＾＾
今日は処暑。
夜が早く訪れる分、うはちゃんの入眠時間が早まると良いなと願ってｗ
色々することあるとなかなかうまく行かないけれど...ね＾＾；