どうすれば。。。w
- カテゴリ：日記
- 2011/05/28 20:14:40
旅行で太った体重は直ぐに戻りました。
運動量を増やして、食事をちょっと減らしてね。
で、元に戻ってからも継続して頑張ってみていますが、
それ以上は減りません。
てか、運動量を減らしたら太りそうで怖いです。
どうすればいいんだろう。w
明日の川崎Ｆは、ホームG大阪戦。
まだ調子は上がってきませんが、ホームだし、
勝って欲しいです。
頑張れ～。^^
tukeage
旅行で太った体重は直ぐに戻りました。
運動量を増やして、食事をちょっと減らしてね。
で、元に戻ってからも継続して頑張ってみていますが、
それ以上は減りません。
てか、運動量を減らしたら太りそうで怖いです。
どうすればいいんだろう。w
明日の川崎Ｆは、ホームG大阪戦。
まだ調子は上がってきませんが、ホームだし、
勝って欲しいです。
頑張れ～。^^
ゆっくり頑張ります。^^
めげそうになりますよねｗ
気長に減らすのが一番ですかねｗ
解るな～。運動するとお腹空きますからね～。
食欲を抑えるいい方法があるといいんでしょうが。w
ｃｈｏｃｏさん
体のサイズですか？
どうやって調べるんだろう。
カガミで見ると、少し締まった気はするんですけどね。
ピンクうさぎ♥さん
そぅなんですか。もぅ少し頑張ってみますね。＾＾
ヾ(志＾▽＾維)さん
ですね～。のんびり励みます。w
結香さん
炭水化物ですか～。厳しそうですね～。
一応、ごはんは軽めにしているんですけどね。w
男性は炭水化物を控えることで
かなり体重を減らせるそうです。
男性とは脂肪のつきかたが違う女性は
その方法だとある程度までしか減らないらしいですｗ
（男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪なので）
その番組では男女３人ずつで炭水化物をまったく食べず、
他のおかず（ハンバーグやステーキなど）は普段通りにたべて
実験してましたが
男性はかなりの効果がありました。
他のおかずは普段通りでも炭水化物を摂らないのはかなりきつそうでしたが
夜だけ抜くだけでもかなり効果があるかもですｗｗ
ゆーっくりいきましょうー！雨だしなんとなく運動不足なのかも？
それなのでは？？
しばらく頑張ればまた体重も落ち始めると思いますよ＾＾
ダイエットで挫折する人って
停滞期を乗り切れないっていうのが多いらしいです
このままの生活で大丈夫じゃないでしょうか？？
でももう無理…年と共に落ちにくくなりました(o；ω；o)ウゥ・・・
でもtukeageさんの場合は筋肉が付いて、
体重が減って無いだけなのでは？
体のサイズで管理した方がいいかも☆
σ(・・。) の場合、スノボに行ったり、運動するとお腹が空き
客に太ってしまうんですよね＾＾(自己管理がなって無いだけなんですがｗ)
今はステッパー運動を毎日少しだけでもやるようにしてます。。
無理な食事制限も良くないし、どうしたら良いでしょうねー＾＾；
痩せたいんだけどね～。w
難しいね～。w
減らすのって大変だもんね～
炭水化物やめるとか・・・＾＾；
痩せやすい身体づくりするとか（代謝をよくする）
って言ったって
私が教えてほしいくらい～＾＾；