あと少しで２週間♪
- カテゴリ：30代以上
- 2016/06/15 00:00:40
ウォーキング始めて12日。
途中、腰を痛めて、ウォーキングから室内運動に
変更した日もあったけど・・・何とかあと少しで2週間☆
1か月継続することが出来たら、習慣化出来るって
何かの本で読んだけど、習慣化出来るといいなぁ。
ちょっぴりだけど、息切れする事が少なくなった気がするし、
体力すこ～しずつ付いて来たかな？
生活習慣も見直さないとね。
６時間睡眠を確保したいけど・・・なかなか難しいなぁ。
とりあえず、日付変わる位には寝るようにしたいな。
私も今まで何度も挫折してきたんですよ～。
「ダイエットしないとね☆」とか「生活改善しないと～」
なんて言い続けて、オオカミ少年状態で(^^;)←ダメ人間
そんな状態の自分がイヤになって、ブログで宣言して始めたら･･･
驚くことに何とか続いています♪
ホント、応援して下さる優しい方のお陰です(*^^*)
念願の甚平、貰えたんですね！
ステキな父の日でよかったですね(*^^*)
暑いのかは解りませんが、甚平ってステキだと思いますよ～♪
パジャマで外には出られませんが、甚平だったら大丈夫ですしね☆
冬に 雪が降った時に走りたくなって ウェアーをそろえたが・・・
２～３回で やめましたね・・・・・＾＾；
昨日「父の日」プレゼント念願の甚平を貰いました。
暑くて着ないとの妻の反対でしたので、夜は甚平で寝ました。
いつもは、短パンでのかつこうでの睡眠なんですが…
23時から寝たせいか&暑いせいか3時頃から目ざめて寝れませんでした。
扇風機を付けての無理やりの睡眠を取りました。
父の日、楽しみですね(*^^*)
毎年、父には大好きなお酒をプレゼントしています。
「呑み過ぎないでね？」とは言っていますが(^^;)
甘いものが好きな夫には、子供たちと一緒にちょっとリッチなスイーツを。
･･･まあ、子供たちも一緒に食べちゃうんですけどね～。
そんな団欒もプレゼントなのかも？
ブログコメント「ありがとう！」
今日は、本業は休みで、副業のバイト依頼もなくノンビリですかね？
明日は「父の日」と言う事で・・俺はジンベイ（陣平）が欲しいがそんなの暑くて着ないと脚可されるが・・
おそらく普通のパジヤマに成るかも？
「ゆゆ」さん家では、旦那さん＆お父さんが居ると思いますが・・（詳しくは存じあげませんので・・）
何をプレゼントされるのかな？
ありがとう(*^^*)頑張ります♪
でも、早く寝るのはホント難しいよ～。
少しずつ早くしていく？とか(^^;)
決めた範囲で継続して、ですね。
ついつい欲張ってしまいがちなので、意識して行かないとです(^^;)
睡眠時間、１２時前に眠るのはホント難しいですね。
でも昨夜は出来るだけ早く寝たからか？スッキリ目が覚めて
朝にウォーキング出来ました♪
こちらは晴れてて気温３０度超えだったので、朝じゃないと大変だったかも。
早寝したいが、できない^^;
今日こそだねw
継続して付けていくのが良いと思います。
日によってはたくさん歩けるほど元気な時も
決めた範囲内でのウォーキングとしましょう。
それと睡眠時間は出来れば６時間とりたいですね。
出来れば１２時前に寝ることがいいと思います。
今日は曇りです。
ウォーキングのスピードに注意して頑張ってね。
睡眠時間は意識してましたが、食事間隔時間は盲点でした。
ちゃんと開いてるかな・・・汗
健康の為にもちゃんと意識しないとダメですね。
教えて戴いて感謝です(*^^*)
睡眠時間と食事間隔時間は、6時間以上は欲しいですね！
睡眠は、脳の疲れを取る事が肝心ですね！