ボディドック
- カテゴリ：美容/健康
- 2016/06/08 23:26:33
今日は休日出勤だったので行き帰りの電車での読書が捗ること捗ること・ｘ・ｖ
東野圭吾作品から「赤い指」と「カッコウの卵は誰のもの」を読みました。感想は別ブログで記したので省略。でも家族関係とか介護、子育てなど色々考えさせられる内容でした。
さて、帰宅後は長男の学校用品を買い、夕食を食べ、子供達が寝てからフィットネスのボディドックへ。結論から言うと、運動不足ですね＞＜ 現役の頃は最高で体脂肪率５．８％が最高だったので、まぁ年齢も加味して１０％台前半くらいになるように継続して運動するように頑張ります・ｘ・ｂｂｂ
