寝る前に・・・？
- カテゴリ：美容/健康
- 2018/06/15 02:14:21
お題
寝る前に必ずする事・・・
なんでしょう？
コーヒーを飲むのは日課かな
眠れなくなる人もいるらしいけど
自分は大丈夫
布団に入ってしまえば
気付くと朝ですから
ニコタを開くこと・・・
寝る前にちょっぴり拝見
フレッシュな気持ちの皆さんの集まり
刺激になります
それと寝る前に寝る？
横になったら寝てることも・・・
そもそも夕食を食べ終るのが12時前後
満腹の後は眠くなります
で、気付いて
本格的にお布団での睡眠に入ります
平均睡眠時間は４～５時間
お休みの時も同じです
慢性睡眠不足？
だからよく眠れるのかも＾＾
割と平気です
でも電車の中で本を読みながら寝てしまうと
疲れている＆寝不足の「しるし」です
いまは一時過ぎ
今日は絶好調！かな＾＾
うらやましい
私はもうちょい寝ますw
夕飯が０時ってのは大変ですね…
お仕事頑張って！
ちょっぴり変則なリズムになってしまっています
ここ10数年はこんな感じです
今のところは大丈夫そうですが・・・
そのうち
ガタガタっとなりそうです＾＾
お体が、もうこのリズムに慣れているのでしたら
問題はないと思うのですが
短い睡眠の分、きっと深い眠りに就けるのでしょう