健康の為にチャレンジしたい事・・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2017/10/17 17:23:48
うーん、うーん
まぁ、何よりかにより まず続けないとな、とｗ
とにかく続かない・・・・；
飽きてしまう、面倒になってしまう、どうでもよくなってしまう
健康ってなんだろう・・・・
どんなに気を付けていても、定期的に検査をしていても
若くして癌で亡くなった母を思うと
結局、遺伝が1番の要因なんじゃないかと思ってしまいます
って身も蓋も無いような事を言っても仕方ないので、
やっぱり暴飲暴食はせず、バランスの良い食事を適量取り
軽めのウォーキングとかストレッチ
これらを毎日心がける・・・に尽きるかなぁ
・・・・・あ、無理ｗ
あ～やんなきゃ～・・・が、ストレスになるような気がします自分はｗ