泣くことは笑うこと以上にトレス解消効果がある 笑うことが精神的、肉体的に素晴らしい効果を持つことはすでに広く知られています。しかし実は、泣くことの方が笑うことよりもさらにストレス解消には効果的なのです！ 悲しかったり悔しかったり不快な感情が生まれるとき、体にはストレスホルモンが分泌されます。そこ...

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どなた様でも来る者は拒まず、去る者は追わずﾀﾞｧー!!ヽ(ﾟｪﾟ*)ﾉ 一期一会のご縁を大切にしてまいりたいと思います(*u_u*)ﾍﾟｺ。

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涙活の効果３．うつ病の予防 うつ病の原因は様々な要因が重なっていることが多いですが、大きな原因の一つとなるのがストレスです。うつ病にかかる人は真面目で責任感が強く、周りからの評価が高い傾向にあります。 このような人は自分の気持ちを押し殺してでも周りの期待に答えようとする真面目さゆえに頑張りすぎて...

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涙活の効果２．ダイエット効果 リラックス効果により深い睡眠がとれるようになることか重要なポイントです。眠りが浅いか深いかというのは実はダイエットには非常に大切なことなのです。ぐっすり眠ることは新陳代謝を活発にし体のデトックス効果を高め、翌朝に疲れも残さないので１日を活発に過ごせます。 ストレスを...

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涙活の効果１．ストレス解消・免疫力UP 自分では意識していなくても知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまっていることは珍しくありません。そんな時は一人になり、感情のままに涙を流しましょう。涙を流している最中は前頭前野が興奮状態となり交感神経が優勢となりますが、涙と共にコルチゾールと呼ばれるス...

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